Vrije Tijd

Vrije tijd is de tijd die niet ingevuld wordt door school of werk (en andere verplichtingen). Jij beslist met welke activiteiten je je vrije tijd vult. Het doel van vrije tijd is jou rust en energie geven.

Wanneer je taken vervult die bij je job of studies of andere verplichtingen horen, of als je dingen moet doen die je moeilijk vindt, dan moeten je hersenen en lichaam zich inspannen. Dit kost energie. Als je jouw energie-voorraad niet regelmatig aanvult, raak je mentaal en fysiek uitgeput. Het is daarom belangrijk dat je tijd besteedt aan dingen die jou energie opleveren.

Wanneer je merkt dat je erg weinig of zelfs geen vrije tijd hebt, is het zeker nodig om je planningen en bezigheden te bekijken, en anders in te vullen, zodat er wel tijd voor jezelf vrijkomt.